「 投稿者アーカイブ:fken 」 一覧

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【ADHDの汚い汚部屋を大公開】片付けようと思ってから10年間放置…

片付けないといけない分かっているけど 診察前にもしかして自分はADHDなのでは?と思うことのひとつに部屋が汚いという事が挙げられます。 上で掲載した写真は10年前に弟が結婚した際に、弟の部屋を使って勉 ...

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【ADHDのライフハック】やる気が持続しない時、飽き癖をなんとかしたい

ダイエットが長続きしない 僕は2017年の1月始めからダイエットをスタートしました。 その後3週間くらいは食事制限や水泳も飽きずに出来ていたのですが 急にやる気がなくなり、どうでもよくなってしまいまし ...

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【ADHDのダイエット】うつ症状のある人は無理な炭水化物ダイエットはダメ

炭水化物ダイエットがダメな理由 僕が炭水化物ダイエットを初めて間もなく1ヶ月が経とうとしています。 もちろん炭水化物の摂取量を減らすだけではなく、運動も併用しています。 炭水化物の量を減らしていくなか ...

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【ADHD、うつのライフハック】薬の飲み忘れ、飲み過ぎを防止するには

薬の飲み忘れ ADHDの方は薬の飲み忘れが頻繁に起こりがちです。 僕も同様に飲み忘れてしまう事があります。 一日だけならまだしも、2,3日続くと体調が悪く頭が回らなくなったり 体が急に薬をやめたと判断 ...

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【ADHDについて】ADHDの診断を受けるには

2017/01/25   -ADHDについて
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意外と診断を受けるのは難しい 大人の発達障害を観ることが出来る精神科医は少ないと言われています。 僕は幸いにも市内に発達障害を専門とされているクリニックが二箇所ありましたので、診断を受ける事ができまし ...

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【ADHDのお話】ストラテラを飲み続けて2年以上、効果って本当にある?

ストラテラの効果 ストラテラを飲み始めてから2年以上が経過しました。 ストラテラの効果は 【働き】 注意欠陥・多動性障害(AD・HD)は、学齢期の子供に多くみられる精神的な発達障害の一つです。集中力や ...

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【ADHDとうつのお話】運動がうつに効くって嘘だよね・・・?

3週間運動を続けて、うつがひどくなった ここ1週間何もやる気がでずに、仕事も中々手につかずプールへ行くのもさぼっていました。 運動をすると本当にうつ状態はましになるのか疑問に思えてきました。 たった3 ...

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【ADHDのライフハック】ADHDの就職・転職活動や天職について

ADHDにとっての就職活動 就職活動中のADHDの方や転職活動中のADHDの方は沢山いらっしゃると思います。 僕は就職活動中は自分がADHDとは知らずに職を探していました。 しかし、社交不安障害である ...

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同じ本を何回も読んだり、レンタルビデオで同じ映画を何度も借りる

同じ本を何回も読んでいませんか? 同じ本を何回も読んだり、TSUTAYAなどで同じ作品を借りることってよくありませんか? 僕は天使にラブソングを2を借りすぎて店員さんに 「もうこれ10回も借りてるんで ...

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【ADHDのダイエット】ダイエットを始めて10日経過報告

ダイエットを始めて10日経過 ダイエットを始めてから10日経過しました。 体重は74kgから69kgへ! これはダイエットでもなんでもなく、ただの断食ですね汗 糖質をほぼ断っているので、頭が回らない日 ...

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