「ダイエット日記」 一覧

no image

【ADHDのダイエット】停滞期じゃなくて飽きてきた!でも再開!

2017/02/14   -ダイエット日記

一瞬しか続かなかったダイエット いやぁやっぱり長続きしなかったですね汗 年明けに水着を買った頃は痩せる気満々でいたのに、今では食べまくりの毎日 2週間水泳に行かず、炭水化物ばっかり食べています・・・ ...

no image

【ADHDのダイエット】うつ症状のある人は無理な炭水化物ダイエットはダメ

炭水化物ダイエットがダメな理由 僕が炭水化物ダイエットを初めて間もなく1ヶ月が経とうとしています。 もちろん炭水化物の摂取量を減らすだけではなく、運動も併用しています。 炭水化物の量を減らしていくなか ...

no image

【ADHDとうつのお話】運動がうつに効くって嘘だよね・・・?

3週間運動を続けて、うつがひどくなった ここ1週間何もやる気がでずに、仕事も中々手につかずプールへ行くのもさぼっていました。 運動をすると本当にうつ状態はましになるのか疑問に思えてきました。 たった3 ...

no image

【ADHDのダイエット】ダイエットを始めて10日経過報告

ダイエットを始めて10日経過 ダイエットを始めてから10日経過しました。 体重は74kgから69kgへ! これはダイエットでもなんでもなく、ただの断食ですね汗 糖質をほぼ断っているので、頭が回らない日 ...

no image

【ADHDのダイエット】無茶なダイエットは性欲もなくす

ダイエットを始めて性欲皆無! 今年に入り食事制限を始め、糖質や脂質を摂取する量を一気に減らしました。 その影響なのか、精神的なものからくるものかはまだ分かりませんが まったく性欲が失くなってしまいまし ...

no image

【ADHDのダイエット】食欲に負けてしまいました・・・

負けることの無いと思っていた食欲に負けた・・・ ついに食欲に負けてしまいました。 ダイエットを始めて10日ほど経過しましたが、やってしまった! 昨日の夜ご飯にコンビニ弁当2つとチキンを食べてしまいまし ...

no image

【ADHDのダイエット】食欲に負けてしまいました・・・

負けることの無いと思っていた食欲に負けた・・・ ついに食欲に負けてしまいました。 ダイエットを始めて10日ほど経過しましたが、やってしまった! 昨日の夜ご飯にコンビニ弁当2つとチキンを食べてしまいまし ...

no image

【ADHDのダイエット】ダイエットを始めて1週間経過しました

ダイエットを始めて1週間 身長163.5cm 体重74kgからスタートして1週間が経過しました。 ダイエットの内容は食事制限と水泳です。 食事制限がとにかく苦しく、普段夜ご飯にお米を2合弱食べていたの ...

no image

【ADHDのダイエット】ダイエット二日目にして吐き気・・・

2017/01/06   -ダイエット日記

まさか食事制限で吐き気がくるとは 20代の頃と同じような食事内容でダイエットを始めようと思い、二日目に突入しました。 いあ物凄い吐き気でなにもしたくありません・・・ 原因はストラテラ? 過去に同じよう ...

no image

【ADHDのライフハック】ADHDでもダイエットは成功させる方法

2017/01/04   -ダイエット日記

ADHDでダイエットは成功するのか? ADHDの人はよく三日坊主と言われます。 それに加え衝動性があるため、ダイエットに必要なスポーツウェアやスポーツジムの契約までは興味津々で楽しくてしかたないと思い ...

Copyright© うつ・発達障害・ADHDのライフハック , 2017 AllRights Reserved.