「ADHDの為のライフハック」 一覧

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【ADHDのライフハック】ADHDの就職・転職活動や天職について

ADHDにとっての就職活動 就職活動中のADHDの方や転職活動中のADHDの方は沢山いらっしゃると思います。 僕は就職活動中は自分がADHDとは知らずに職を探していました。 しかし、社交不安障害である ...

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【ADHDのライフハック】過集中・ゾーンを利用した速読・ビデオ倍速

ADHDの過集中・ゾーンの応用方法 僕は過集中をコントロールすることができたので、よく使います。 過集中のコントロールの仕方は人それぞれ違いますが、僕の方法は以前の記事をご覧ください。 僕が過集中を使 ...

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【ADHDのライフハック】ADHDの人にオススメのスマホアプリ紹介

ADHDの人はガラケーを使うべき 最初からスマホを否定いています。 ADHDの人は一度没頭してしまうと、抜け出すことができずに仕事中であるにも関わらずゲームをしたり スマホでマンガを読んでしまうことが ...

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【ADHDのライフハック】新年は転職したくてたまらない現象

ADHDに限らず年末年始の休暇中は転職を考える? 私は毎年この時期になると転職が頭によぎってしまいます。 これはADHDなど関係なく季節性のうつ・長期休暇にようものなんでしょう。 他の方も5月病と呼ば ...

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【ADHDの為のライフハック】ゾーンに入れる・過集中に入れる方法

ADHDにおけるゾーン・過集中とは ゾーンとはよく耳にする言葉だと思います。 例えばイチローは打席に立つ時に脅威の集中力で一種のゾーンに入っていると言われています。 ゾーンはADHD特別のものではなく ...

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【ADHDのためのライフハック】物を失くさないためにしたいこと

ADHDの人は物を失くしがち? 私自身もそうですが、多くのADHD(注意欠陥・多動性障害)の方達は物を失くすということを経験していると思います。 私がよくなくす物は次のような物です。 鍵 メガネ リモ ...

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ADHDの人の時間管理・タスク管理の大切さ

ADHDはマルチタスク人間 私はADHDの診断を受けるまでも、受けてからも仕事をマルチタスクでこなしがちです。 一つのことに長い時間集中できないというのが大きな要因だと自覚しています。 私と同じように ...

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