「 ダイエット 」 一覧

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【ADHDのダイエット】うつ症状のある人は無理な炭水化物ダイエットはダメ

炭水化物ダイエットがダメな理由 僕が炭水化物ダイエットを初めて間もなく1ヶ月が経とうとしています。 もちろん炭水化物の摂取量を減らすだけではなく、運動も併用しています。 炭水化物の量を減らしていくなか ...

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【ADHDとうつのお話】運動がうつに効くって嘘だよね・・・?

3週間運動を続けて、うつがひどくなった ここ1週間何もやる気がでずに、仕事も中々手につかずプールへ行くのもさぼっていました。 運動をすると本当にうつ状態はましになるのか疑問に思えてきました。 たった3 ...

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【ADHDのダイエット】ダイエットを始めて10日経過報告

ダイエットを始めて10日経過 ダイエットを始めてから10日経過しました。 体重は74kgから69kgへ! これはダイエットでもなんでもなく、ただの断食ですね汗 糖質をほぼ断っているので、頭が回らない日 ...

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【ADHDのダイエット】食欲に負けてしまいました・・・

負けることの無いと思っていた食欲に負けた・・・ ついに食欲に負けてしまいました。 ダイエットを始めて10日ほど経過しましたが、やってしまった! 昨日の夜ご飯にコンビニ弁当2つとチキンを食べてしまいまし ...

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【ADHDのダイエット】食欲に負けてしまいました・・・

負けることの無いと思っていた食欲に負けた・・・ ついに食欲に負けてしまいました。 ダイエットを始めて10日ほど経過しましたが、やってしまった! 昨日の夜ご飯にコンビニ弁当2つとチキンを食べてしまいまし ...

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【ADHDのダイエット】ダイエットを始めて1週間経過しました

ダイエットを始めて1週間 身長163.5cm 体重74kgからスタートして1週間が経過しました。 ダイエットの内容は食事制限と水泳です。 食事制限がとにかく苦しく、普段夜ご飯にお米を2合弱食べていたの ...

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