ダイエット日記

入院ダイエットというのは本当に存在するのか?

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来週からいよいよ2週間の検査入院がスタートします。

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ダイエットという言い方はおかしいですが、入院を経験した人たちは痩せたという風に言いますよね?

1週間の入院でも2kg痩せたという話を聞きました。

僕の場合2週間なので4kg、溜まりに溜まった水分も抜けて6kgは減るんじゃないか?と期待しています。

入院で規則正しい生活をおくる

体重の増減に関係すると感じているのが生活習慣が変わることです。

不規則な生活

今は8:30くらいに起きて、ダッシュでシャワーを浴び、8:40くらいに家を出て
車での通勤中に朝マックかコンビニで朝ごはんを済ませ職場へ行きます。

その後は仕事が終わって家に帰るまで水分しか摂っていません。
9:00に朝ごはんを食べ、次に食事を取るのが20:00くらいです。

うつで以前の職場を辞めて、食事が喉を通らなくなってから、お昼ごはんを食べない生活に変わりました。

晩ごはんを食べ、息子と遊んでいるとあっという間に24:00くらいになってしまいます。

そこから溜まった録画やネット配信の動画を見て、寝るのは2:00くらいです。

息子をもっと早く寝かしつければ、僕が寝る時間はもっと早くなると思うのですが、寝かしつけの本や早く寝かせる方法を調べて実践しても上手くいかず
保育園の先生やクラス懇談会で他の親御さんに相談し、それらを実践しても早く寝ることはありませんでした・・・

息子が寝ない一番の原因はAmazon Fire TVを使ってYouTubeを見てることだとわかっています。
一度見せてしまうと後戻りが出来なくなり、操作方法も覚え自分からすすんで見るようになってしまいました。

来年には保育園でのお昼寝の時間がなくなるので、眠くなるのが早くなるんじゃないか?と期待しています。

楽しみな規則正しい生活

今の不規則な生活を正したいと思い続けて何年も経ちますが、環境や僕の意志の弱さで実行できていません。

2週間という長めの入院生活で3食きちんと食べる事や、就寝時刻・起床時刻の見直しが出来るのでは?と楽しみな部分もあります。

入院で痩せるのとダイエットは違う?

もちろん違う事はわかります・・・

言い訳ばかりですが、僕の意志の弱さでダイエットを始めてもすぐに飽きてしまい、何度チャレンジしても上手くいったことがありません。

もし入院で痩せたら本気でダイエットを頑張る

毎年正月にたらふく食べ終えた頃にダイエットを始めています。
長く持って3ヶ月くらい・・・

もし、入院生活で体重が落ちたら本気でダイエットを頑張ろうと思います!

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